ubett ၏ တာဝန်သိ ကစားခြင်း

ကစားမှုပုံစံ အန္တရာယ်ရောက်နေခြင်းကို ဘယ်လို သိနိုင်မလဲ?

အောက်ပါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်လာပါက ကစားမှုသည် ပုံမှန်ကို ကျော်လွန်ပြီး ဖြစ်နိုင်သည် –

• လူမှုဘဝနှင့် မျက်နှာ မထည့်နိုင်သောအချိန်ကုန်ဆုံးရန်၊
• ငွေငယ် ငွေလုံးများကို အလွန်မကျေနပ်မှုဖြင့် ထိုးထွင်းရန်၊
• စားစရာ၊ အိပ်ရာနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းကို ထိခိုက်စေသူ ဖြစ်ခြင်း၊
• ငွေကြေး အခက်အခဲများနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေး ပြသနာများဖြစ်ပေါ်ခြင်း။

ယင်းသည် လိုအပ်သလို ကူညီမှု ရယူရန် နားလည်စရာ များဖွင့်လှစ်မှုဖြစ်စေသည်။ ubett မှလည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ စနစ်များက အကူအညီပေးရန် အန္တရာယ်မရှိဘဲ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

အကယ်၍ လိုအပ်ပါက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေဖို့ ဘာတွေ လုပ်နိုင်သလဲ?

ubett ၌ ဖောက်သည်များကို ငွေပမာဏ သတ်မှတ်ခြင်း၊ ကြာမြင့်ချိန် သတ်မှတ်ခြင်း၊ စောင့်ကြည့်မှု နှင့် တစ်ကယ့်အထိရောက်စေရန် စနစ်အသုံးပြုခွင့်ရှိပါသည်။

ဖိတ်ခေါ်ထားသော "ပိုက်ဆံသုံးစွဲကန့်သတ်ချက်များ" ကို သင့်အကောင့်ထဲမှ ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး ဟိုက်လိုက်၊ အပျက်၂၀ ရက်၏ "အပျော်ဆုံးချိန်" ချိန်ညှိမှုများပါ။

လိုအပ်ပါက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် အချိန်ပိုင်း ပိတ်ထားခြင်း (cool-off period) သို့မဟုတ် အချိန်ရှည် self-exclusion စနစ်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ကျန်းမာသော ဘဝချိန်ညှိမှုနှင့် ကူညီမှု ရမည့် နည်းလမ်းများ

ဖျော်ဖြေရေးအနေဖြင့် ကစားခြင်းသည် ဘဝ၏ ကျန်းမာသော ညီမျှမှုတစ်ခုဖြစ်ရမည်ဖြစ်၍ အခြားတာဝန်များ၊ ဆက်ဆံရေး နှင့် ခံစားမှု တစ်ခုဆက်တူဖြစ်စေရမည်။

ဘာသာရေး၊ လူမှုကဲ့သို့သော လောကဝတ် ကဏ္ဍများနှင့်ချိတ်ဆက်မှု ကောင်စီများကူညီလမ်းညွှန်နိုင်ပါတယ်။

လိုအပ်လျှင် စိတ်ခန်းကဏ္ဍနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကူညီမှုများကို ရှာဖွေပါ၊ ubett မှ ပြည်တွင်းအကြံပေး အဖွဲ့များနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှုများပေးနိုင်ပါသည်။